نصائح لصحة الأسنان لموسم البرد والانفلونزا

نصائح لصحة الأسنان لموسم البرد والانفلونزا

يمكن أن يكون المرض مرهقًا، لكن تأكد من تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. تذكر أن تقضي دقيقتين على الأقل في تنظيف أسنانك مرتين يوميًا على الأقل.

• 1

  نظف أسنانك جيداً.

  يمكن أن يكون المرض مرهقًا، لكن تأكد من تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. تذكر أن تقضي دقيقتين على الأقل في تنظيف أسنانك مرتين يوميًا على الأقل.
• 2

  شرب الكثير من السوائل.

  عندما تكون مريضًا، جسمك يحتاج إلى سوائل إضافية لمحاربة العدوى. يعد جفاف الفم مشكلة شائعة، خاصة عندما لا تستطيع التنفس من خلال أنفك بسهولة. بما أن اللعاب هو لاعب رئيسي في السيطرة على البكتيريا المسببة للتسوس، يمكن أن يزيد جفاف الفم من فرص تسوس الأسنان وأمراض اللثة. قدم لنفسك معروفًا عن طريق شرب الماء والحساء والعصير.
• 3

  الغرغرة بالماء المالح.

  قم بإذابة ملعقة كبيرة من الماء المالح في كوب من الماء الدافئ. تغرغر بها. يساعد ذلك على تقليل البكتيريا الضارة في الفم والحلق، مما يقلل من آثار رائحة الفم الكريهة واللويحات.
• 4

  اختر الدواء الخالي من السكر.

  العديد من قطرات السعال والشراب معبأة بالسكر لتحلية الجرعة. يمكن أن يسبب السكر تسوس الأسنان ويضر اللثة. تسوق بذكاء من خلال البحث عن دواء محلى ببدائل السكر مثل إكسيليتول أو سكرالوز. إذا لم تتمكن من العثور على بدائل خالية من السكر، فتأكد من التفريش او المضمضة بالماء بعد ذلك. إذا كان الدواء حمضيًا، فانتظر نصف ساعة على الأقل قبل استخدام الفرشاة لجعل المينا تتصلب.