عادات تهدد صحة فمك وأسنانك

عادات تهدد صحة فمك وأسنانك

من العادات التي تهدد صحة فمك وأسنانك ويجب عليك تغيرها:

• 1

  الإقلاع عن التدخين:

  يعتبر تدخين منتجات التبغ من أهم العوامل الضارة بصحة اللثة المحيطة بالأسنان. تصل احتمالات الإصابة بأمراض اللثة لدى المدخنين إلى سبعة أضعاف احتمالاتها عند غير المدخنين. كما أن للتدخين أثرا سلبيا في إنجاح طرق علاج اللثة المتعارف عليها
• 2

  تناول وجبات غذائية الغير متزنة:

  إن التغذية السليمة تساعد جهاز المناعة على مكافحة التهابات اللثة. يساهم تناول الأطعمة الغذائية كفيتامين هـ (e) أو فيتامين ج (c) جسمك على تعويض الأنسجة التالفة وتشمل الأطعمة المحتوية على فيتامين هـ (زيوت الخضراوات، المكسرات، الخضراوات الورقية الخضراء) أما الأطعمة المحتوية على فيتامين (C) فتشمل (الليمون، البرتقال، البروكلي، البطاطا).
• 3

  تجنب طحن أسنانك:

  تؤدي هذه العادة غير الصحية إلى زيادة الضغط على أنسجة اللثة المدعمة للأسنان وزيادة معدل تلف أنسجة اللثة.